Żeby to zmienić, przestań o tym marzyć

Marzenia są sensem życia, jednocześnie stając się mydlaną bańką. I kiedy na horyzoncie pojawia sie drobna szansa na realizację marzeń…bańka pęka, a Ty całą twarz masz w mydle. Po co marzyć? W marzeniu o czymś zawiera się fragment braku spełnienia. Nie miej marzeń, bo o czymkolwiek śnisz, wrzucasz to do kategorii fantazji. Miej cele. Listy Read more about Żeby to zmienić, przestań o tym marzyć[…]

Rozciąganie lepsze niż masaż?

Wszyscy w swoim życiu siedzimy. Siedzimy w pracy, w szkole, w autobusie, na kanapie, w kościele. Siedzenie stało się zgubnym nawykiem: w końcu kojarzy nam się z wygodą i odpoczynkiem. Niestety- pozycja siedząca jest bardzo szkodliwa. Nasz kręgosłup ulega przeciążeniom, zmienia się przepływ krwi, nadwyręża się szyja i pojawia się w końcu Pan Ból. Pan Read more about Rozciąganie lepsze niż masaż?[…]

Pięć rzeczy, które warto zrobić na wiosnę

Okres przesilenia wiosennego powoli mija, a my zyskujemy coraz więcej energii. Warto ten motywujący czas wykorzystać na drobne zmiany, które sprawią że nasze życie będzie po prostu lepsze! Wstawaj godzinę wcześniej i realizuj swoją pasję  Wiosna sprzyja wcześniejszemu wstawaniu: słońce budzi nas wyjątkowo wcześnie. Tylko godzina dziennie, gdy cały świat śpi, wystarczy żeby stać się lepszym Read more about Pięć rzeczy, które warto zrobić na wiosnę[…]

Dlaczego powinieneś to zmienić?

W sobotę wybraliśmy się na wycieczkę, więc założyłam plecak, który wydawał mi się bardzo lekki. Byłam pewna, że to nic takiego, że dam radę cały dzień nosić go na plecach. Niestety z każdą minutą wędrówki stawał się coraz cięższy i niewygodny, a ja po prostu chciałam go zdjąć… To co Tobie przeszkadza w Twoim wyglądzie, Read more about Dlaczego powinieneś to zmienić?[…]

Jak wygląda wizyta u dietetyka?

Do dietetyka z pewnością wybrać się warto. Specjalista ten, jeśli posiada odpowiednie kompetencje, może wspomóc żywieniowo leczenie chorób takich jak miażdżyca, osteoporoza, anemia, niedoczynność tarczycy, a także może ułożyć plan dietetyczny ukierunkowany na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dietetyk ma wiedzę pozwalającą na charakterystykę większości produktów spożywczych, rozumie mechanizmy zachodzące podczas obróbki żywności, zna funkcjonowanie organizmu człowieka, patofizjologię chorób, Read more about Jak wygląda wizyta u dietetyka?[…]